北海道・札幌で一人暮らしをする場合、光熱費の予算を考えるうえで参考になるのが総務省の家計調査です。2025年の全国単身世帯の「光熱・水道」は、月平均13,333円でした。
ただし、これは北海道や札幌市だけの平均額ではありません。北海道では冬の暖房に使う電気・ガス・灯油などの費用が家計に影響するため、全国平均だけで毎月の予算を決めないことが大切です。
また、札幌市では2026年10月に下水道使用料が改定されました。水道代を確認するときは、2か月分の請求額と新料金の適用時期にも注意が必要です。
この記事では、北海道・札幌の一人暮らしに必要な光熱費の考え方を、全国統計、冬の暖房費、札幌市の上下水道料金に分けて解説します。毎月の予算の立て方や冬の節約方法も紹介するので、生活費の管理に役立ててください。
【目次】好きなところから見れます▼
北海道・札幌の一人暮らしの光熱費はいくら？全国平均と地域の違い
北海道・札幌の一人暮らしの光熱費を考える際は、全国の単身世帯平均を参考にしながら、冬の暖房費や住居の設備条件を別に確認することが重要です。
全国平均は予算を考えるための参考になりますが、札幌市に住む一人暮らしの人が実際に支払う金額を示しているわけではありません。
2025年の全国単身世帯の光熱・水道は月13,333円
総務省統計局の「家計調査報告 2025年平均結果の概要」によると、全国の単身世帯が支出した「光熱・水道」の平均額は、1か月あたり13,333円です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 調査対象 | 全国の単身世帯 |
| 対象年 | 2025年平均 |
| 費目 | 光熱・水道 |
| 月平均支出額 | 13,333円 |
出典：総務省統計局「家計調査報告 2025年平均結果の概要」。全国の単身世帯を対象とした統計であり、北海道・札幌市に限定した平均額ではありません。
ここでいう「光熱・水道」は、電気代だけでなく、ガス代、その他の光熱費、水道料などを含む家計調査上の費目です。灯油の購入費用も、その他の光熱費として扱われます。
また、13,333円は2025年の年間支出を基にした月平均です。冬に暖房を長時間使う月と、暖房をあまり使わない月では、実際の支出が異なる場合があります。
そのため、全国平均だけで毎月の予算を固定するのではなく、季節による支出の変動も考慮しましょう。
一人暮らしの電気代だけを詳しく調べたい方は、以下の記事も参考にしてください。
北海道の光熱費は暖房方式や冬の使用状況によって変わる
北海道の一人暮らしでは、冬にどのような暖房を使うかによって光熱費の内訳が変わります。
エアコンや電気暖房を使用する住宅では電気代、ガス暖房を使用する住宅ではガス代、灯油暖房を使用する住宅では灯油代が冬の支出に関係します。
| 光熱費に影響する条件 | 確認するポイント |
|---|---|
| 暖房方式 | 電気・都市ガス・LPガス・灯油のどれを使用するか |
| 住宅の断熱性 | 窓の仕様、断熱性能、すき間風の有無 |
| 部屋の広さ | 暖房する面積や間取り |
| 在宅時間 | 平日・休日に暖房を使用する時間 |
| 設定温度 | 快適性と安全性を保てる温度設定 |
| 契約内容 | 電気・ガスの料金体系や灯油の購入方法 |
同じ札幌市内でも、暖房設備や住居の条件が違えば請求額は変わります。また、札幌市と北海道内のほかの地域では、外気温や住環境が異なる場合があります。
自分の光熱費が高いか判断する際は、全国平均との差額だけでなく、同じ季節・暖房方式・住宅条件で支出を比較することが大切です。
北海道の一人暮らしで冬の暖房費が変わる理由
北海道の冬は、暖房の使用が家計に影響しやすい季節です。ただし、暖房費の金額は熱源の種類だけでは決まりません。住宅の断熱性や暖房の使用時間、設備の効率などによって変わります。
冬の予算を立てる際は、まず自宅の暖房方式と、どの費目に暖房代が含まれているかを把握しましょう。
暖房方式で変わる請求先｜電気・ガス・灯油
北海道で一人暮らしをする場合、賃貸物件に設置された暖房設備を確認することが重要です。暖房方式によって、主に支払うエネルギー料金が異なります。
| 暖房方式 | エネルギー源 | 主な請求項目 | 確認事項 |
|---|---|---|---|
| エアコン暖房 | 電気 | 電気代 | 外気温・設定温度・機器性能 |
| 電気ストーブ・電気ヒーター | 電気 | 電気代 | 消費電力・使用時間 |
| 都市ガス暖房 | 都市ガス | ガス代・機器によっては電気代 | ガス使用量・料金体系・補助電力 |
| LPガス暖房 | LPガス | ガス代・機器によっては電気代 | 料金体系・契約条件・補助電力 |
| 灯油暖房 | 灯油 | 灯油代・機器によっては電気代 | 購入単価・消費量・購入方法 |
例えば、電気暖房を使用している場合、暖房に使った電気の料金は通常、電気料金の請求額に含まれます。ガス暖房も同様に、使用したガスの料金がガス代に含まれます。
一方、灯油暖房では、灯油を自分で購入するケースや、建物の設備を通じて供給を受けるケースなどがあります。賃貸物件の場合は、灯油代の請求方法を管理会社や貸主に確認しましょう。
なお、灯油暖房が電気暖房やガス暖房より必ず安いとは限りません。費用を比較するときは、燃料単価だけでなく、暖房する広さ、機器の効率、運転時間、補助的な電力使用量なども考慮する必要があります。
北海道のLPガス料金の相場や請求内容を詳しく確認したい方は、以下の記事を参考にしてください。
冬季の支出は断熱性・在宅時間・設備によって差が出る
暖房に必要なエネルギー量は、室内の熱がどの程度外へ逃げるかによっても変わります。特に窓や壁の断熱性能、すき間風などは、室温を維持するうえで確認したいポイントです。
また、一人暮らしでも、日中は外出している人と在宅勤務で長時間自宅にいる人では、暖房の運転時間が異なります。
- 窓・断熱：複層ガラスや内窓の有無、冷気の入りやすさを確認する
- 部屋の広さ：必要な暖房範囲と間取りを確認する
- 設備：設置された暖房器具の種類や対応する部屋の広さを確認する
- 在宅時間：平日と休日の運転時間を把握する
- 使用方法：設定温度やタイマーなどの使い方を確認する
これから北海道で部屋を探す場合は、家賃や間取りだけでなく、暖房方式と断熱設備も確認しておきましょう。
オール電化住宅についても、電気に支払いを一本化できる一方で、使用する暖房設備や時間帯別料金プランによって支出が変わります。ガス併用住宅との優劣は、個別の料金条件を比較して判断することが大切です。
札幌市の一人暮らしの水道代｜2026年10月改定後の料金を確認
札幌市で一人暮らしをする場合、水道代は札幌市が公表している上下水道料金表から確認できます。料金は使用水量や用途、メーター口径などの条件によって変わります。
また、札幌市では2026年10月から下水道使用料が改定されました。新料金は使用開始時期や検針月によって適用時期が異なるため、料金表と実際の請求書を合わせて確認することが大切です。
家事用・2か月0～20m³の上下水道料金は4,554円
札幌市の2026年10月改定後の上下水道料金早見表では、家事用・メーター口径25mm以下・2か月間の使用水量0～20m³の場合、上下水道料金の合計は4,554円（税込）です。
| 料金項目 | 2か月分（税込） |
|---|---|
| 水道料金 | 2,904円 |
| 下水道使用料 | 1,650円 |
| 上下水道料金の合計 | 4,554円 |
| 1か月あたりの単純換算 | 2,277円 |
※条件：札幌市、家事用、メーター口径25mm以下、2か月の水道使用量・汚水排出量ともに0～20m³、税込。改定後の料金が適用される場合の例です。出典：札幌市「上下水道料金早見表（改定後・PDF）」。
1か月あたりの換算額は、2か月分の料金を2で割って計算します。
4,554円 ÷ 2か月 ＝ 2,277円／月
ただし、これは料金表の特定条件を月額に換算した金額であり、札幌市の一人暮らしの平均水道代ではありません。実際の料金は使用水量や契約・請求条件などによって異なります。
また、上下水道料金を2か月ごとに支払う場合、月額換算で予算を確保していても、請求時には2か月分の支払いが発生します。請求がない月にも一定額を取り分けておくと、家計を管理しやすくなります。
下水道使用料はいつから変わる？経過措置と検針月
札幌市では2026年10月1日から下水道使用料が改定されました。今回の改定対象は下水道使用料であり、水道料金は変更されていません。
家事用・メーター口径25mm以下・2か月0～20m³の条件で改定前後の料金を比較すると、次のようになります。
| 項目 | 改定前 | 改定後 | 差額 |
|---|---|---|---|
| 水道料金 | 2,904円 | 2,904円 | 0円 |
| 下水道使用料 | 1,320円 | 1,650円 | 330円 |
| 上下水道合計（2か月） | 4,224円 | 4,554円 | 330円 |
| 月額換算の差額 | ― | ― | 165円 |
※家事用・メーター口径25mm以下・2か月0～20m³・税込の同一条件による比較です。改定前は札幌市水道局「水道料金早見表（旧料金）」、改定後は札幌市「上下水道料金早見表（改定後・PDF）」を参照しています。
この条件では、2か月分の上下水道料金が330円増加し、月額換算では165円の差になります。なお、使用水量が異なれば、改定による負担差も変わる場合があります。
ただし、2026年10月の検針分からすべての利用者に新料金が適用されるわけではありません。
札幌市では、改定前から継続して利用している人に経過措置を設けています。
| 利用状況 | 新料金の適用時期 |
|---|---|
| 継続利用・偶数月検針 | 2026年12月検針分から |
| 継続利用・奇数月検針 | 2027年1月検針分から |
| 2026年10月1日以降に使用開始 | 経過措置の対象外。10月・11月検針分から新料金となる場合がある |
※札幌市が公表している経過措置に基づく整理です。出典：札幌市「下水道使用料改定のお知らせ」。
例えば、2026年10月に札幌市で新しく一人暮らしを始める人と、以前から同じ住居で暮らしている人では、新料金の適用時期が異なることがあります。
自分の水道代を確認するときは、請求金額だけでなく、検針月・使用期間・料金の適用時期も確認してください。
北海道・札幌の一人暮らしの光熱費予算の立て方
北海道・札幌の一人暮らしの光熱費を予算化するには、全国平均を参考にしたうえで、自分の電気・ガス・灯油・上下水道の支出を整理しましょう。
特に重要なのは、請求期間の違いをそろえることと、冬の支出を年間平均とは別に把握することです。
電気・ガス・灯油・水道の請求を月額換算する
光熱費を比較する際は、まず各費目の請求書や購入記録を確認しましょう。
電気・ガスは請求対象期間、上下水道は検針期間、灯油は購入日や使用期間を把握します。請求周期が異なる場合は、月額に換算すると家計の予算を整理しやすくなります。
対象期間が1か月または2か月の場合、基本的な月額換算方法は次のとおりです。
対象期間の請求額 ÷ 対象月数 ＝ 1か月あたりの換算額
費目ごとの確認方法を整理すると、以下のようになります。
| 費目 | 確認する情報 | 予算への反映方法 |
|---|---|---|
| 電気代 | 請求額・使用量（kWh）・対象期間 | 請求期間を確認し、月単位で整理 |
| 都市ガス・LPガス代 | 請求額・使用量（m³）・対象期間 | 請求期間を確認し、月単位で整理 |
| 灯油代 | 購入額・購入量（L）・購入日 | 購入時の支出と実際の使用期間を区別 |
| 上下水道代 | 請求額・使用水量（m³）・検針期間 | 2か月請求の場合は原則として2で割って月額換算 |
例えば、札幌市の改定後料金表で2か月4,554円に該当する場合、4,554円÷2＝2,277円を月額換算額として予算に組み込めます。
ただし、灯油は購入した月と実際に消費した月が一致しないことがあります。購入時の支出と消費ベースの暖房費を区別すると、月ごとの状況を把握しやすくなります。
また、電気暖房を使った分は通常、電気代の請求額に含まれます。ガス暖房も同様です。すでに電気代・ガス代に含まれている暖房使用分を、別の暖房費として重複して加算しないようにしましょう。
なお、全国単身世帯の平均13,333円には水道代なども含まれています。全国平均に札幌市の水道料金を単純に追加して、北海道の光熱費の平均額として扱うことも避けてください。
冬の予算を年間平均とは別に確保する
すでに北海道で一人暮らしをしている場合は、可能であれば過去12か月の光熱費を確認しましょう。
12か月分の支出を合計して12で割れば、年間実績に基づく1か月あたりの平均額を計算できます。
年間の光熱費合計 ÷ 12か月 ＝ 1か月あたりの年間平均額
ただし、この平均額だけでは冬の支払いに備えきれない場合があります。冬季に暖房の使用量が増える住宅では、実際の冬の請求額も別に確認することが大切です。
| 予算管理の項目 | 確認方法 | 使い方 |
|---|---|---|
| 年間光熱費 | 過去12か月分の支出を合計 | 年間で必要な予算を把握する |
| 年間平均月額 | 年間光熱費÷12 | 毎月取り分ける金額の参考にする |
| 冬季の光熱費 | 暖房を使う月の請求実績を確認 | 年間平均より支出が増える月に備える |
| 上下水道の支払い | 検針月と請求周期を確認 | 2か月分の支払いに備える |
| 灯油の購入費 | 購入日・購入量・購入額を確認 | 購入時期に偏りがある支出を管理する |
例えば、年間平均より冬の特定月の支出が大きいことが分かれば、その差額を参考に冬用の予算を確保できます。
ただし、冬の光熱費が全国平均の何倍になるかを一律に決めることはできません。実際の使用状況や住居条件に応じて判断しましょう。
これから北海道へ引っ越す場合は、自分の過去の請求実績がありません。その場合は全国平均を参考にしながら、入居前に次の項目を確認しておくと予算を組みやすくなります。
- 暖房は電気・都市ガス・LPガス・灯油のどれを使用するか
- 給湯に使うエネルギー源は何か
- 設置されている暖房設備の種類と性能
- 電気・ガスの契約先を選べるか
- 灯油の購入や請求方法はどうなっているか
- 窓や建物の断熱設備はどのようになっているか
入居後は毎月の請求履歴を残し、冬を含む年間実績が集まった段階で予算を見直しましょう。
北海道の一人暮らしで光熱費を抑える方法と優先順位
北海道の一人暮らしで光熱費を節約するなら、まず現在の住まいで取り組みやすい方法から確認しましょう。
断熱対策や暖房器具の手入れなどは、契約変更をしなくても実施できるものがあります。そのうえで電気・ガスの料金プランを見直すと、生活スタイルに合った節約方法を検討できます。
| 取り組む順序 | 節約方法 | 確認すること |
|---|---|---|
| 1 | 窓・室温・暖房設備の手入れ | 断熱、設定温度、フィルターの状態 |
| 2 | 暖房・給湯の使い方 | 暖房範囲、使用時間、換気、安全な運転方法 |
| 3 | 電気・ガスの契約見直し | 使用量、料金体系、価格変動、変更可否 |
| 4 | 水道使用量と請求書の確認 | 使用水量、基本料金、請求期間 |
※取り組みやすさを考慮した確認順序の例です。節約額の大きさを示すランキングではありません。
まず窓・室温・エアコンの手入れを見直す
北海道の冬に光熱費を抑えるためには、暖房の設定だけでなく、室内の熱が逃げにくい環境を整えることも重要です。
資源エネルギー庁では、家庭向けの冬季省エネ対策として、暖房中の室温の適正化や住まいの断熱、設備の使い方の見直しなどを案内しています。
- 窓からの冷気対策：厚手のカーテンなどを活用し、窓からの熱の出入りを抑える
- 設定温度の見直し：体調や快適性を損なわない範囲で暖房の設定温度を調整する
- エアコンの手入れ：取扱説明書に従ってフィルターを清掃する
- 暖気の循環：機器や部屋の状況に応じて暖気が偏らないよう工夫する
エアコンのフィルターが汚れていると、空気の流れが妨げられ、暖房効率に影響することがあります。清掃頻度や方法は機種によって異なるため、取扱説明書に従ってください。
また、設定温度を低くしすぎると快適性や健康面に影響する可能性があります。節約のために無理な低温で過ごすのではなく、室温を確認しながら調整することが大切です。
参考：資源エネルギー庁「令和7年度 冬季の省エネルギーの取組について」
暖房器具と給湯の使い方は安全を優先して調整する
暖房器具の使い方を見直すことも、光熱費の管理につながります。ただし、暖房機器は熱源や制御方式が異なるため、すべての機器に同じ節約方法が有効とは限りません。
例えば、こたつやホットカーペットのように体の周辺を暖める機器と、部屋全体を暖めるエアコンでは、暖房する範囲が異なります。利用目的に合わせて使い分けましょう。
また、床暖房やエアコンには、温度を自動で調整する機能を持つ製品があります。電源の入り切りを繰り返す方が安いか、連続運転の方が安いかは、機器の制御方式や停止時間、住宅の断熱性によって変わります。
「つけっぱなしの方が必ず安い」「こまめに消せば必ず節約できる」と一律には判断できません。
さらに、灯油やガスを燃焼させる暖房器具では、機器の種類に応じた換気や設置方法に注意が必要です。
独立行政法人製品評価技術基盤機構（NITE）は、室内の空気を使って燃焼する開放式の石油ストーブやガスファンヒーターなどについて、換気不足による一酸化炭素中毒の危険性を注意喚起しています。
また、暖房器具の近くに衣類や布団などの可燃物を置かないことも重要です。特に石油ストーブ・石油ファンヒーターでは、就寝前の消火や給油時の取り扱いにも注意しましょう。
取扱説明書に定められた換気、設置場所、周囲の可燃物との距離、就寝時の使用制限などを守り、節約を理由に安全対策を省略しないでください。
給湯についても、シャワーの使用時間やお湯の出しっぱなしを見直すことができます。給湯設備の種類によって電気代やガス代への影響は異なるため、使用状況を確認してから調整しましょう。
参考：NITE「製品安全教育DVDハンドブック（燃焼器具の事故）」「ストーブとの程よい距離感が大切です」
ファンヒーターの費用や使い方を詳しく知りたい方は、関連記事をご覧ください。
電気・ガスの契約は料金の仕組みと変更条件を確認する
暖房や給湯の使い方を見直しても光熱費が気になる場合は、電気・ガスの契約内容を確認しましょう。
北海道で利用できる電力会社には、北海道電力のほかにも複数の選択肢があります。ただし、料金体系や供給対象、契約条件は会社・プランによって異なります。
電気料金を比較するときは、電力量料金だけでなく、基本料金、燃料費等調整額、再生可能エネルギー発電促進賦課金、市場価格の反映方法などを確認することが重要です。
特に市場連動型の電力プランでは、電力市場の価格や電気を使用する時間帯によって料金が変動する場合があります。単価が一定のプランと比較するときは、料金の仕組みの違いも考慮しましょう。
電力会社を変更すれば必ず安くなるわけではありません。過去の使用量や使用時間帯を確認し、各社の料金表や公式シミュレーションを比較することが大切です。
ガスについても、都市ガスとLPガスで料金体系や供給方式が異なります。特に賃貸物件では、ガス設備や契約内容によって供給会社の変更が制限される場合があります。
| 確認項目 | チェックする内容 |
|---|---|
| 対象地域 | 自宅が供給対象に含まれるか |
| 料金体系 | 基本料金・従量料金・調整額・市場連動の有無 |
| 使用量 | 過去のkWh・m³と季節変動 |
| 暖房方式 | 電気暖房・ガス暖房・オール電化への対応 |
| 契約条件 | 契約期間・解約金・支払い方法 |
| 賃貸物件の制約 | 一括受電・ガス設備・契約名義 |
電気料金を比較する際は、同じ地域・契約容量・使用量・対象月で条件をそろえ、基本料金や調整額などの算入項目も確認してください。
北海道・札幌で利用できる電力会社の比較や、北海道電力から切り替える際の注意点については、以下の記事で詳しく解説しています。
水道は使用水量と請求期間を確認する
水道代を節約するときは、まず請求書に記載された使用水量を確認しましょう。
札幌市の家事用料金には、使用水量に応じた料金区分があります。そのため、水の使用量を減らしても、基本水量の範囲内では料金が下がらない場合があります。
例えば、家事用・メーター口径25mm以下では、2か月の使用水量0～20m³が同じ料金区分として扱われます。この範囲内で使用水量を減らしても、料金表上の上下水道料金は変わりません。
一方、使用水量が基本水量を超えている場合は、使用量の削減が料金の減少につながる可能性があります。
- 蛇口やシャワーを使わないときは止める
- 食器洗いで水を流しっぱなしにしない
- 入浴時のお湯の使用量を見直す
- 水漏れや蛇口の閉め忘れがないか確認する
- 2か月分の使用水量を前回の検針結果と比較する
節水は水資源の有効利用にもつながります。料金が変わらない範囲でも、無駄な使用を減らすことには意味があります。
実際の料金は、札幌市の改定後上下水道料金早見表で確認できます。
よくある質問
暖房に使う電気代・ガス代は別途「暖房費」に加える？
原則として、電気代やガス代の請求額に含まれている暖房使用分を、別途「暖房費」として加算する必要はありません。
ただし、灯油を別途購入している場合や、建物から暖房費が別請求される場合は、その支出も確認しましょう。
札幌市の水道代は使わなくてもかかる？
札幌市の家事用・メーター口径25mm以下の料金表では、2か月の使用水量0～20m³に基本料金等が設定されています。そのため、使用水量がゼロでも、通常の契約が継続している場合は料金表上の負担が生じます。
ただし、使用中止の手続きをしている場合や、集合住宅で請求方法が異なる場合などは、契約状況に応じて確認してください。
賃貸住宅でも電力会社やガス会社を変更できる？
賃貸住宅でも電力会社を変更できる場合がありますが、建物全体で高圧一括受電している場合などは、個別に変更できないことがあります。
また、都市ガス・LPガスは物件の設備や供給契約による制約があります。特にLPガスの集合住宅では、入居者だけの判断で供給会社を変更できないケースがあります。
変更を検討する際は、賃貸借契約書や重要事項説明書を確認し、必要に応じて管理会社・貸主・供給会社へ相談しましょう。
まとめ：北海道の一人暮らしは全国平均を参考に冬の予算を組もう
北海道・札幌で一人暮らしをする場合、光熱費の予算を立てるうえでは全国の単身世帯統計が参考になります。総務省の2025年家計調査による「光熱・水道」の全国平均は月13,333円ですが、これは北海道・札幌市の平均額ではありません。
北海道では冬の暖房費が支出に影響するため、電気・ガス・灯油のどれを暖房に使用するか、住居の断熱性はどうか、冬にどのくらい暖房を使うかを確認して予算を組むことが重要です。
また、札幌市の上下水道料金は2か月単位の料金表で確認できます。2026年10月の下水道使用料改定については、経過措置による適用時期の違いにも注意しましょう。
光熱費を節約する際は、窓の断熱対策や暖房の使い方、給湯・水道の使用状況を見直したうえで、必要に応じて電気・ガスの契約を比較する方法があります。
北海道で利用できる電力会社の料金体系や切り替え条件を詳しく知りたい方は、関連記事も参考にしてください。